PSYCHODIETETYKA

Umów się na konsultację w Krakowie lub online (mail, skype, telefon) jeśli:

  • masz za sobą większość diet, a po nich efekt jojo,
  • przetestowałaś odchudzające suplementy, po których również nic się nie zmieniło,
  • próbowałaś biegać, pływać, chodzić na jogę albo zumbę, ćwiczyć cross-fit, ale zabrakło Ci motywacji,
  • masz kilka rozmiarów spodni i sukienek, na wszelki wypadek,
  • chciałabyś, a z jakichś powodów nie możesz wziąć się za siebie,
  • masz słomiany zapał i przez tydzień jesz tylko zupę i sałatę, a przez kolejny drożdżówki, ciastka, pierogi i pączki,
  • tracisz albo już straciłaś wiarę w to, że możesz być szczupła,
  • zamiast w święta świętować – rozpaczasz nad kolejnym kilogramem,
  • masz wrażenie, że tyjesz od samego patrzenia na jedzenie.

Jeśli któryś z tych opisów do Ciebie pasuje, to jesteś w dobrym miejscu! Pomogę Ci wreszcie raz a dobrze poukładać wszystko w głowie – bo właśnie tam zaczyna się przygoda z odchudzaniem. Tak, przygoda, a nie mordęga, bo dzięki naszej wspólnej pracy zyskasz o wiele więcej niż szczupłe ciało!

Ostatnie badania dowodzą, że nadwaga i otyłość w dużym stopniu są wynikiem emocji i stresu chronicznego, z którymi nie potrafimy sobie poradzić. A to oznacza, że odchudzanie należy zacząć od głowy – bo nawet najlepiej opracowana dieta nie przyniesie efektu jeśli najpierw nie poukładasz spraw w głowie.

Ja, po zbadaniu Twojej aktualnej sytuacji (jakość i ilość jedzenia, jakość i ilość ruchu, przekonania, nawyki), pozwolę Ci przywrócić porządek w kuchni i w głowie:

  • wspólnie zaopatrzymy Twoją lodówkę i spiżarnię (nawet jeśli tej ostatniej nie masz)
  • uporządkujemy jedzeniowy rytm dnia tak, żeby Twój mózg myślał o zadaniach, które przed Tobą, a nie o śniadaniu, którego nie zjadłaś,
  • sprawdzimy co przeszkadzało Ci dotychczas schudnąć
  • zbudujemy strategie, które pozwolą Ci lepiej radzić sobie ze stresem i emocjami,
  • opracujemy indywidualną strategię utrzymywania motywacji i przekuwania jej w samodyscyplinę.

Bo, żeby schudnąć nie możesz być na diecie!

Dzięki pracy ze mną będziesz mogła jeść to, co lubisz, będzie Ci się chciało ruszać, a do tego żadne święta ani urodziny nie będą Cię przerażać, bo będziesz mogła zjeść michę pierogów albo pyszny tort. Chcesz się przekonać, że mam rację??

Zadzwoń 693 207 296 lub napisz: agnieszka@nawlasnychzasadach.pl

Jeśli się wahasz, nie wiesz czy to dla Ciebie, zakładasz, że na Ciebie to nie podziała zacznij od książki Jak nie masz w głowie, to masz w biodrach.

Facebookmail